La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica de entrenamiento físico que se enfoca en la activación y tonificación de los músculos profundos del abdomen y del suelo pélvico mediante ejercicios que reducen la presión intra abdominal. A diferencia de los ejercicios abdominales tradicionales, los hipopresivos no generan un aumento de presión sobre los órganos internos, lo que los hace ideales para complementar la rehabilitación del suelo pélvico en personas con incontinencia, y/o mujeres con prolapsos y en la recuperación post parto .
¿Para qué sirve la Gimnasia Hipopresiva?
- Mejorar la postura corporal.
- Tonificar los músculos del piso pélvico y del abdomen profundo.
- Prevenir la incontinencia de la orina.
- Favorecer la recuperación del piso pélvico post parto.
- Reducir el perímetro abdominal.
Esta práctica es especialmente recomendada para personas que buscan fortalecer su piso pélvico, mejorar la postura y recuperarse tras un parto.
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