Durante el embarazo la madre experimenta una serie de cambios funcionales y anatómicos. La región lumbo-abdomino-pélvica es muy afectada durante este periodo, y el piso pelviano tiene una sobrecarga importante por su rol de sostén de los órganos pélvicos, sumándose también, el peso del feto. Además, si no hay una buena preparación de estos músculos, el parto puede ser un factor iniciador de problemas como la incontinencia de orina.
El ejercicio físico durante el embarazo es beneficioso, influyendo de manera positiva a la madre y al hijo.
Los objetivos de la gimnasia durante el embarazo son:
- Prevenir complicaciones comunes en el embarazo (dolor de espalda, pubis o coxis, edema de extremidades, incontinencia de orina).
- Prevenir y controlar la diabetes gestacional.
- Prevenir y controlar el exceso de peso.
- Prevenir la diástasis de los rectos del abdomen.
- Preparar a la mujer para el parto.
- Además de los conocidos efectos del ejercicio en el bienestar general.
Es muy importante que esta gimnasia esté dirigida por un kinesiólogo especialista en embarazo y post parto. Si bien el embarazo es un estado natural, también es una condición única y especial en la mujer, por todos los cambios fisiológicos que se producen, y que el profesional debe conocer a cabalidad antes de indicar un ejercicio.
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